এই গরমের সময়টা সত্যি সবার জন্য একটু অস্বস্তিকর। একে অসহনীয় গরম তার উপরে আবার ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। গরমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ঘাম হয়ে শরীর থেকে জল বের হয়ে যায়, তাই ত্বক ও আর্দ্রতা হারায়। কিছু সহজ সমাধান মেনটেইন করলেই তা আপনাকে এই অসহ্য গরমে সতেজ রাখতে সাহায্য করবে। গ্রীষ্মে ত্বক সতেজ রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে তরমুজ জাতীয় খাবার বা ফলমূল খেতে হবে , যে সকল ফলে জলের পরিমান বেশী থাকে। আর সবার একটি কমন সমস্যা হল গরমের সময় ত্বক অয়েলি হয়ে যায় এবং তা থাকে ব্রণ , হোয়াইট হেডস , স্যান-বার্ন / রোদে পোড়া ভাব হয় , অতিরিক্ত ঘাম, রেড র‍্যাশ দেখা দেয়।

ক্লিঞ্জার

এসময় ঘাম হয় খুব বেশি, তাই ত্বক রাখতে হবে পরিষ্কার। শশা খুব ভালো কাজ করে ডিপ ক্লিনিংয়ের জন্য। ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা শশা কুচি করে ত্বকের ওপর কিছুক্ষণ রেখে দিতে পারেন , এতে ত্বকে উজ্জ্বলতা বাড়বে। সারাদিন ঘরে বসে থাকলেও দিনে অন্তত দু’বার ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে উঠে ত্বক পরিষ্কার করে পর্যাপ্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। মুখে মেকআপ থাকলে তুলায় ক্লিনজিং মিল্ক লাগিয়ে মেকআপ খুব ভালোভাবে তুলে নিন। এরপর ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে পছন্দসই কোনো প্যাক লাগাতে পারেন।

টোনার

গরমে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ রাখার জন্য টোনার ব্যবহার খুবই জরুরী। টোনার লোমকূপ সংকোচিত করার পাশাপাশি ত্বক ঠাণ্ডা রাখতেও সাহায্য করে। ত্বকের সঙ্গে মানিয়ে টোনার ব্যবহার করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। তাই টোনারের বদলে চাইলে গোলাপ জলও ব্যবহার করা যেতে পারে। ফ্রিজে বা ঠান্ডা জায়গায় টোনার সংরক্ষণ করে টোনার ব্যবহারের ভালো ফল পাওয়া যায়। এ ছাড়া , ফলের রস টোনার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঠান্ডা তরমুজের রস লাগালে ত্বকে সতেজতা ফিরে আসবে। টোনার হিসাবে গোলাপ জলও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ময়েশ্চারাইজার

অনেকে মনে করেন গরমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করলেও চলবে। তবে গরমে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই গ্রীষ্মে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যা এড়াতে ‘ওয়াটার-বেইস’ ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে হবে।

সানস্ক্রিন ক্রিম

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার ক্ষেত্রে লক্ষ্য রাখুন আপনার সানস্ক্রিন ক্রিমের এসপিএফ যেন ৩০-৪০ হয়। আপনার পছন্দ আনুযায়ী বেছে নিন সানস্ক্রিন ক্রিম ,লোশন বা পাউডার। শরীরের যে অংশ রোদে লাগে সেই সব অংশে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাতে হবে। অনেকে মনে করে শুধু মাত্র রোদ থাকলেই সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হয়, কিন্তু না মেঘলা আবহাওয়াতেও সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। সানস্ক্রিন ক্রিম বিকাল ৫টা পর্যন্ত লাগালেই চলবে , তবে এর মাঝে মাঝে ৩-৪ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন ক্রিম ধুয়ে আবার লাগাতে হবে এবং ব্যবহার করুন এসপিএফ যুক্ত লিপবামও।